Veerkracht in de nacht: energie behouden onder druk

Nachtdiensten vragen veel van lichaam en geest. Verstoorde slaap, een hoog werktempo, emotioneel belastende situaties en onregelmatige uren kunnen ervoor zorgen dat stress zich langzaam opbouwt.

In deze interactieve workshop ontdek je wat stress precies is, hoe je de eerste signalen tijdig leert herkennen en welke factoren jouw energie versterken of juist ondermijnen.

We staan stil bij persoonlijke stressgevers en energievreters, maar ook bij energiegevers die je helpen om veerkrachtiger in het werk te staan.

Daarnaast krijg je praktische handvatten om beter om te gaan met stress. Je gaat naar huis met concrete technieken die je onmiddellijk kunt toepassen, zowel tijdens als buiten de nachtdienst.

Tijdens deze workshop is er ook een luik ‘intervisie’ voorzien om ervaringen uit te wisselen.